Članki

Primeri čustvenih manipulacij

Čustvena manipulacija je, kadar nekdo z vzbujanjem čustev v drugi osebi želi doseči nek namen.

Ustrahovanje in izsiljevanje:

  1. Boš že videl, kaj bo …
  2. Če ne bo, bom …
  3. Če me zapustiš, te otroci ne bodo več marali, jih ne boš videl/a.
  4. Če me zapustiš, se bom ubil/a. Potem boš moral/a s tem živeti.

Krivda:

  1. Zaradi tebe sem …
  2. Zaradi tebe se je zgodilo …
  3. Prisilil/a si me, da sem … zato nisem kriv jaz, ampak ti.
  4. Vse delam v najino dobro, ti pa ne ubogaš, ne poslušaš, ne slediš, se upiraš …
  5. Tako me spraviš ob živce s tem tvojim … da …

Nehvaležnost:

  1. Tako se trudim, ti pa …
  2. Toliko sem naredil/a zate, ti pa …
  3. Toliko sem žrtvoval/a zate, ti pa …
  4. Zate naredim vse, odpovem se vsemu, ti pa …
  5. Točka 4 zgoraj.
  6. Ko je človek predober, dobi …
  7. V mukah sem te rojevala.

Ignoriranje:

  1. Hodi mimo vas, kot da vas ni.
  2. Ne govori z vami, ne odgovarja na vprašanja.
  3. Odklanja dotik, objem – kot bi objemali skalo.
  4. Spi v drugi sobi.

Vse ve:

  1. Ve, kaj mislite.
  2. Ve, kaj načrtujete.
  3. Ve, kaj boste naredili.
  4. Ve, kaj ste naredili.

Nadzor in izolacija:

  1. Ni mi všeč, če se družiš s …
  2. Tako te imam rad/a, da želim vedeti kje si in s kom si … če ti kaj pomenim, mi boš prihranil/a te muke in sploh ne greš nikamor.
  3. Pusti službo, bom skrbel za oba. Ko pridem domov, hočem, da si doma, da je skuhano in pospravljeno.

Primerjave:

  1. Zakaj nisi suh/a, se oblačiš, delaš, govoriš … kot (navede ime).
  2. Če bi bil/a kot, bi ...

Dolžnost:

  1. Ker sem … moraš skrbeti zame.
  2. Ker sem … me moraš osrečiti.
  3. Ker sem … me ne smeš zapustiti.
  4. Ker sem tvoj oče, tvoja mati, brat, sestra, sorodnik, prijatelj, sodelavec …

Prošnje in obljube:

  1. Ne zapusti me, brez tebe …
  2. Nikoli ne boš vedel/a, kako mi je žal, zato …
  3. Vem, da verjameš v boga, zato …
  4. Oprosti mi (stotič za enako stvar), obljubim …
  5. Kdor res ljubi, odpušča. Odpusti mi, če je tvoja ljubezen iskrena.
  6. Obljubim, da je res zadnjič.
  7. Obljubim, da ne bom nikoli več.

Neverbalno izsiljevanje:

  1. očitajoči pogledi;
  2. vzdihljaji in vzdihovanje;
  3. stokanje;
  4. izsiljevalske solze;
  5. načrtno zamujanje;
  6. načrtno pozabljanje;
  7. sprenevedanje.

Če ga/jo soočite s tem vedenjem, kategorično zanika in naredi preusmeritev na vas. Spet ste zlobni, krivi, spet ne dovolj dobri, hvaležni … Vedno je korak pred vami. Njegov cilj je, da se branite, saj na ta način on vodi igro. Miselno preskakuje, laže, natolcuje, hitro menja vloge napadalca, žrtve in rešitelja. Izveste, da ste največji poden od človeka na svetu, v naslednji minuti, da ste edini, s katerega ljubi, imeti družino in otroke, hišo z belo ograjo, razloži, da vse kar dela, dela v vaše dobro … Manipulacija je igra najmanj dveh. Če eden izstopi, manipulacija izgine. Izstopi tako, da se na čustveno manipulacijo ne odzove, ker se ga/je ne dotakne. Izstopi lahko le takrat, ko v sebi ne čuti pritiska, ki ga manipulator izvaja.

Manj intenzivnih manipulacij se ljudje poslužujejo, ne da bi se zavedali, da čustveno izsiljujejo, ker je to naučen način iz otroštva. Ko se zavedo, rečejo: »Vse bolj postajam podoben/a svoji mami ali očetu. Pa sem rekel/rekla, da ne bom tak/a. A si ne morem pomagati, kar zanese me.« Vzrok je neobvladovanje strahu, občutek krivde, občutek nemoči, slaba samopodoba … Ko ima oseba uvid v svoj način komunikacije, lahko to hitro in uspešno popravi. Delavnica Čustvena osvoboditev manipulacije je namenjena prepoznavi manipulacije, naučili se boste ustrezneje odzivati in jasno povedati svoja pričakovanja in želje. Naredite vse, kar je v vaših rokah in vaši moči.

Splača se in vredno je.

več v FB skupini Čarobni odnos 

Priporočam v branje

MANIPULACIJE
KARPMANOV TRIKOTNIK