Članki

Ujetniki

Včasih pridemo do točke, ko se nam zdi, da nič več ne moremo. Da smo obtičali. Da gre vsem ostalim dobro, mi pa smo ujetniki situacije, da ni pomoči, da ni izhoda. In potem se pojavi ena Jana, ki pravi da se da. Pritegnejo ji še drugi in pravijo: »Ti sam dej. Upri se, postav meje, pejt. Nimaš kej čakat. Gas. Jest tega ne bi prenašal/a. Če je meni ratal, bo teb tud. Ti sam dej, pejt, kr zdej.« In vi nimate ne kam, ne s čim. Pritiskamo na vas, da se potem počutite še bolj nesposobni in še bolj ujeti.

Poglejmo drugače. Kaj, če bi svoje prepričanje, da vam ni pomoči, čisto malo zrahljali? Recimo, da si rečete: »Res sem sit/a vseh teh slabih misli. Res sem sit/a vsega premlevanja včerajšnjega dne. Mislil/a bom na nekaj prijetnega.« Prav dobro vam pri tem ne bo šlo, ker bo »tisto« kar vas muči vedno znova butalo na dan.

»Ok,« si rečete, »kaj je zdaj to?« Bolijo včerajšnje besede. Ne morete dopovedati, dokazati, da se moti, da vam dela krivico, da niste takšni. Vprašajte se, kolikokrat ste že poskušali povedati, dokazati, da se moti. Če je število večje od 3, je vsako naslednje dokazovanje in ponavljanje samo izguba časa. Povejte si: »To, kar je včeraj rekel/rekla ni res, ne drži.« In ponavljajte ta dva stavka. »Ni res in ne drži. Ni res in ne drži.« Ponavljate in ponavljajte.

Videli boste, da vam bo odleglo. Lahko čez nekaj ur, lahko čez nekaj dni. In potem se vprašajte, zakaj vam je tako pomembno, kaj misli. Zakaj vam je pomembno, kaj ta oseba misli o vas? Ni pomembno. Enostavno ni pomembno. Povejte si. »Ni važno, sploh ni važno, kaj si misli o meni.«

»Ne zanima me in ni važno, kaj si misli o meni. Če tako misli, naj tako misli, ampak to je njegov/njen problem. Poskušal/a sem že stokrat dopovedati. Zdaj ne morem več, ne da se mi več in zato ni važno, kaj misli.«

Po nekaj dneh ali tednih boste naenkrat ugotovili, da se vam ne da več prepričevati prepričanega, da se moti, ker vas vedno znova ujame v svojo manipulacijo. Povejte si, da se vam ni treba braniti. Ko začne, samo spustite. Besede, ki jih slišite, niso vaše, mnenje, ni pravilno, v bistvu sploh ne gre za vas. Vi ste slučajno dovolj priročni, da strese na vas svoje nezadovoljstvo, jezo in frustracijo. Recite si: »To ni moje. To je njegovo/njeno.« Besede naj tako kot pridejo, odidejo. Naj se vas ne dotaknejo, naj se ne usedejo v vas. To ni vaše. So kot veter, ki pride in gre najprej, stran od vas. Povejte si, da to ni vaš problem, ampak njegov/njen. To ni vaše.

Ko vas nekdo ignorira, si povejte, da je to njegova/njena odločitev. »Ni se mi treba truditi, ker se je tako odločil/a. To ni moja odločitev, ampak njegova/njena. Če v tem uživa, naj uživa. Ne razumem in ni mi treba razumeti. Med tem lahko mislim in delam kaj prijetnega ali grem, kjer je bolj prijetno.« Reakcije druge osebe so problem te osebe in ne vaš, zato vam jih ni treba reševati. Niso vaše. Saj tudi sosedovega stanovanja ne pospravljate.

Ko bo pravi čas, se boste vprašali: »Kaj bi meni koristilo, da bi lažje preživel/a tu kjer sem? Kaj bi bilo tisto, kar bi mi dvignilo razpoloženje? Kaj bi me sprostilo, razveselilo?«

Nobene horuk akcije še ni bilo. Ko ste v stiku z manipulatorjem, je važno, da se ne zapletate v njegove bitke, da se nehate truditi dokazati, da se moti, da se nehate braniti, da niste krivi in da ne prevzemate odgovornosti za njegovo počutje in razpoloženje.

»Ni važno, kaj misli. Ni važno, kaj reče. Ni važno, če sem spet kriv/a. Ni važno, če ne misli govoriti z mano. Ni važno. To je njegovo/njeno in ne moje.«

Ustvarite svoj vzporedni svet. Na začetku je že to pravi podvig. Krivda in slaba vest vam bosta dala vetra, želja po tem, da bi bili sprejeti, tudi. Ampak saj ste že vse poskusili sto in tisočkrat. »Lahko si to privoščim. Dovolim si. Nisem ne kriv/a, ne slab/a zaradi tega. Dovolim si in v tem bom začel/a uživati.« Pojdite postopoma, iz dneva v dan, iz tedna v teden. Ne primerjajte se z drugimi, vaša pot je samo vaša in ni važno, če se vam zdi, da vas drugi prehitevajo po levi ali desno. Včasih je lahko hitro -prehitro. In po nekaj mesecih si lahko rečete: »Vseeno nisem bil/a v tako brezizhodnem položaju, kot sem takrat mislil/a.«

več v FB skupini Čarobni odnos